캐모마일 효능 4가지

 

안녕하세요. 저는 커피를 먹으면 심장 두근거림과 손떨림이 심해서 정말 두 달에 한 번도 많다 싶을 정도로 커피를 잘 먹지 않는데요. 그렇기 때문에 카페를 가면 흔히들 먹는 아이스아메리카노 보다 허브차를 많이 먹는 편입니다. 허브차 중에서도 캐모마일을 좋아하는데요. 그 이유는 캐모마일이 잠을 자는데 도움을 준다고 얼핏 들었던 기억 때문입니다. 커피를 먹으면 그날 잠자는 게 너무 힘들어서 잠자는 걸 도와주는 캐모마일에 관심이 가더라고요. 그래서 오늘은 캐모마일 효능에 대해 정리해보고 싶어 포스팅을 적게 되었습니다. 어떤 사람이 캐모마일차를 먹으면 좋을지도 알아봅시다.

 

 

 

불면증

캐모마일은 신경안정에 효과적입니다. 헬스조선 뉴스에 따르면 수면 보조제로 알려있다고도 합니다. 여러가지 품종들 중 저먼 캐모마일이 가장 적합한데요. 린덴이나 발레리안 등을 함께 섞으면 수면에 도움을 주는 일명 '굿 나이트 티'가 만들어진다고 합니다. 저녁 식사를 마친 후 차 한잔 마시는 습관은 수면의 질에 굉장한 도움을 준다고 하니 불면증이 있으신 분들은 식사 후 차 한잔 마시는 습관 만들어보시는 것도 좋을 거 같습니다.

스트레스에 의한 위염과 위궤

영국소설 피터 래빗, 귀여운 토끼 그림을 보면 다들 피터래빗이 무엇인지 아실 겁니다. 이 이야기 속에서 토끼 피터가 배가 아파할 때 엄마 토끼는 캐모마일을 끓여주기도 하였는데요. 실제로 캐모마일은 소염작용을 갖고 있기 때문에 위염과 위궤양에 좋습니다.

생리통

이란 산부인과 및 불임 저널에 따르면 매일 두 잔의 캐모마일티를 마신 여성은 생리 통증이 감소되었다고 합니다. 캐모마일에 함유되어 있는 아피제닌은 특 항산화제로 활성산소와 염증을 제거하기 때문에, 생리통 증상을 완화시킨다고 합니다.

 

냉증

캐모마일은 혈액순환이 원활하게 도움을 주기 때문에 냉증을 앓고 있는 분들에게 좋습니다. 손발이 찬 분들은 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않기 때문에 그런 증상이 일어나는 것이기 때문입니다.

 

 

캐모마일 효능 4가지를 간단하게 정리해 보았습니다. 앞으로 저는  캐모마일을 더욱 자주 마시는 계기가 될 거 같은데 여러분들은 어떠신가요? 하루 적정량 섭취로 건강하게 캐모마일을 즐겨봅시다. 

 

 

 

 

 

<헬스조선 뉴스> 기사와 미야케 타코오 <집에서 차 한잔할까?>를 참고했습니다.