제로콜라 부작용과 실제 칼로리

제로콜라 부작용과 실제 칼로리에 대해 궁금하신 분들이 많을 거 같습니다. 여러분들은 제로콜라를 자주 드시나요? 저는 제로와 그냥 콜라 둘 중에 선택해야 하는 상황이 있다면 무조건 제로콜라를 선택하곤 합니다. 맛 차이도 특별하게 느껴지지 않은데 살도 덜 찔 거 같은 생각에 그런 선택을 하게 되는 거 같습니다. 제로콜라 부작용은 없는지, 정말 0 칼로리인지 알아봅시다.

 

 

 

제로콜라 실제 칼로리

제로콜라는 정말 칼로리가 제로일까요? 제로콜라 칼로리는 0kcal이 아닙니다. 식품 광고 표시법에 따라 5kcal 미만인 경우에는 0kcal로 표시할 수 있어 그렇게 기재되어 있는 것인데요. 결론적으로 거의 0kcal이다. 0kcal에 근접한 칼로리로, 0칼로리로 봐도 무방하다. 이렇게 말씀드릴 수 있겠습니다.

 

제로콜라는 왜 단 맛이 날까

기존 콜라와 제로 콜라는 맛이 거의 비슷합니다. 정말 맛에 예민하신 분이 아니라면 구분하기 쉽지 않죠. 어떻게 설탕을 넣지 않고서 이런 단 맛을 낼 수있는 걸까요? 바로 인공감미료 때문입니다. 일반 콜라의 단 맛은 설탕 때문인데 이를 대체하기 위해 인공감미료를 사용합니다. 대표적으로 아스파탐을 사용하는데요. 아스파탐은 아주 작은 양으로 설탕과 거의 동일한 맛을 낼 수 있습니다.

 

 부작용

그렇다면 인공감미료의 부작용은 없을까요? 제로콜라를 물처럼 마시지만 않는다면, 적정량만 섭취한다면 문제될 건 없습니다. FDA(미국 식품의약국)은 일일 섭취량을 체중 1kg당 50mg로 정했습니다. 이에 따르면 체중 약 60kg 정도의 사람이라면 약 12캔의 제로 칼로리 음료수를 마셔도 괜찮습니다. 하지만 전문가들은 하루에 두 캔 이하정도 마실 것을 추천한다고 하네요. 제로 칼로리라고 생각없이 과다 섭취하지마세요. 과다섭취는 뭐든지 해롭습니다. 적정량만 먹어 우리의 건강한 몸을 지킵시다.